beckenbodentraining

in Berlin 

  • für Schwangere, Tänzerinnen & Interessierte 

Mit gezielten Übungen widmen wir der Beckenbodenmuskulatur besondere Aufmerksamkeit. Wir starten mit einer Aufwärmung, widmen uns theoretisch und praktisch dem Beckenboden und gehen dann zu ganzkörper Übungen über, sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen. 

 

Wenn du deinen Beckenboden wahrnehmen und trainieren möchtest aber auch den Rest deines Körpers festigen magst, kannst du dich zu einem der "Bauch, Beine & Beckenboden" Kurse anmelden. 

Warum du meinen Beckenbodentraining Kurs besuchen solltest:

Dies sollte zum Kurs mitgebracht werden: 


kennenlernen und Wahrnehmung der Beckenbodenschichten 

gezieltes Training der Beckenbodenmuskulatur 

Vorbeugung einer Organsenkung und Inkontinenz 

Verbesserung der Beweglichkeit des Beckens

gutes Haltungstraining

Stoppersocken / warme Socken, da der Kurs ohne Schuhe statt findet 

bewegungsfreundliche Kleidung, z.B. Jogginghose

und T-Shirt 

eine Trinkflasche mit Wasser

ein Handtuch für die Matte


KURSORT 

 

CHARLOTTENBURG   

Tribal Dance Academy 

Katharinenstr. 18, 10711 Berlin 

TAG & UHRZEIT 

 

Samstag, 01.06.2019 

11:00-13:00 Uhr 

PREISE 

 

38 € / Termin 

 

Preis inkl. 19% USt. 


Wenn du deinen Beckenboden wahrnehmen und trainieren möchtest aber auch den Rest deines Körpers festigen magst, kannst du dich zu einem der "Bauch, Beine & Beckenboden" Kurse anmelden. 


Kontakt 

Telefon: 0176 - 57 14 59 66 

E-Mail: info@manjulali.de