Bauchtanz mit Baby

FÜR  DEN  RICHTIGEN  SCHWUNG  NACH  DER  GEBURT

dein Kurs als frisch gebackene Mama mit deinem Kind ab 3 Monaten 

BAUCHTANZ KANN DICH OPTIMAL BEI DER RÜCKBILDUNG BEGLEITEN SOWIE DEINEN BECKENBODEN SANFT UND EFFEKTIV TRAINIEREN

Warum Bauchtanz mit Baby für deinen Körper nach der Geburt so effektiv sein kann: 

  • Kräftigung deiner Bauchmuskeln nach der Geburt
  • Beckenbodentraining zur Stärkung der Stabilität und Beweglichkeit deines Beckens
  • Förderung des eigenen Wohlbefindens und der eigenen Körperstärke nach der Geburt 
  • Gemeinsam mit deinem Kind und anderen frisch gebackenen Mamas gibt‘s jede Menge Spaß!

Zum Kurs benötigst du: 

  • bequeme Kleidung 
  • eine Trinkflasche mit Wasser 
  • eine Tragehilfe für dein Baby 
  • Stoppersocken (aber du kannst auch barfuß tanzen) 


 

 

 

 

Andrea sagt darüber: 

Manjulali hat das Talent, schon mit einer kleinen Armbewegung die Lust zum Tanzen zu entfachen! Es sieht nicht nur wunderbar aus, sondern sie schafft es mit ihrer natürlich-offenen Art auch, wunderbar zu motivieren. 

Weiter so! :-)  


KURSORT 

 

FRIEDRICHSHAIN  

Helia Praxis 

Kreutzigerstr. 21, 10247 Berlin

TAG & UHRZEIT 

 

Freitag  

10:00-11:00 Uhr

PREISE 

 

15€ / Einzelstunde 

90€ / 6er Ticket   (7 Wochen gültig) 

110€ / 8er Ticket  (9 Wochen gültig) 

ANMERKUNG 

 

gemischter Kurs für Schwangere und Mamas mit Babies  


Was dich in meinem Bauchtanz mit Baby Kurs erwartet

Mein Bauchtanz-Angebot mit Baby ist genau das Richtige, um nach der Geburt buchstäblich wieder in Schwung zu kommen. Hier lernst du gezielt Übungen, die nicht nur deinen Beckenboden trainieren können. Die Bauchtanzbewegungen vermögen bei der Rückbildungsarbeit zusätzlich zu helfen, die Beweglichkeit und Kräftigung deiner Muskulatur nach der Geburt wieder herzustellen. 

 

In entspannter Atmosphäre zeige ich dir, wie leicht eine kleine Bauchtanz-Choreographie sowie Isolationstechniken und ein Krafttraining zusätzlich deine Beine und deinen Po, aber auch deinen Rücken und deine Arme stärken können. Dabei kommt der Spaß mit deinem Baby und anderen frisch gebackenen Mamas natürlich nicht zu kurz!