Rückbildung mit Bauchtanz
in Berlin: Friedrichshain, Neukölln
Die Bauchtanzbewegungen unterstützen die Kräftigung und Beweglichkeit der weiblichen Muskulatur nach der Geburt. Im Laufe des Kurses entsteht eine Bauchtanz-Choreographie aus einzelnen Bauchtanzbewegungen, Isolationstechniken und einem Krafttraining für Beine, Po, Bauch, Rücken und Arme.
Für das Baby gibt es Zeit und Raum zum Spielen, die Umgebung zu erkunden oder bei Mama in der Trage zu kuscheln.
Warum du meinen "Rückbildung mit Bauchtanz" Kurs besuchen solltest:
dein Baby kann bei dir in der Trage kuscheln, schlafen oder am Boden spielen
Beckenbodentraining
Verbesserung der Beweglichkeit deines Beckens
deine Muskulatur im Oberschenkel- und Beckenbereich wird training und gekräftigt
dein Kreislauf wird gestärkt
jede Menge Spaßhormone
Dies bringst du zum Kurs mit:
bequeme Kleidung
wir tanzen barfuß oder mit Stoppersocken
eine Trinkflasche mit Wasser
eine Tragehilfe für dein Baby
FRIEDRICHSHAIN
Helia Praxis
Kreutzigerstr. 21, 10247 Berlin
TAG & UHRZEIT
Freitag 10-11 Uhr
PREISE
15 € / Einzelstunde
80 € / 6 Termine (7 Wochen gültig)
100 € / 8 Termine (9 Wochen gültig)
NEUKÖLLN
Neuköllner Hebammenpraxis
Hobrechtstr. 5, 12043 Berlin
TAG & UHRZEIT
Dienstag 10-11 Uhr
Das ist ein gemischter Kurs -
für Schwangere und Mütter
mit Babies.
PREISE
15 € / Einzelstunde
80 € / 6 Termine (7 Wochen gültig)
100 € / 8 Termine (9 Wochen gültig)