Babybauch-Tanz
GEBURTSVORBEREITUNG MAL ANDERS!
ab der 13.SSW bis zur Geburt
BAUCHTANZ BEREITET DICH OPTIMAL AUF DIE GEBURT VOR UND TRAINIERT SANFT UND EFFEKTIV DEINEN BECKENBODEN
Warum Babybauch-Tanz deine Schwangerschaft perfekt unterstützt:
- Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining durch Kombination von Sport und Bauchtanz
- Beckenbodentraining zur Stärkung der Stabilität und Beweglichkeit deines Beckens
- Förderung des eigenen Wohlbefindens und der eigenen Körperstärke
- Spaß-Garantie mit anderen werdenden Mamas inklusive!
Bitte bring zu den Kursen folgendes mit:
- bequeme Kleidung
- eine Trinkflasche
- Stoppersocken (aber du kannst auch barfuß tanzen)
Jessica hat am Kurs teilgenommen
und sagt darüber:
Manjulali reißt einen mit ihrer positiven Art mit und gibt einem trotz dickem Babybauch echt ein gutes Körpergefühl. Ich habe nicht gewusst, dass man den Oberkörper derart unabhängig vom Rest des Körpers bewegen kann :-)
Toll finde ich ihr fundiertes Hintergrundwissen zu Beckenboden, Physiologie, Umgang mit Babys/Kindern und Co. Also Mädels, ab zum Babybauch Tanz und den ganzen anderen Kursen von Manjulali :-)
PRENZLAUER BERG
Hebammenpraxis Mittendrin
Esmarchstr. 20
10407 Berlin
TAG & UHRZEIT
Dienstag
18:00-19:00 Uhr
PREISE
15€ / Einzelstunde
80€ / 6er Ticket (7 Wochen gültig)
100€ / 8er Ticket (9 Wochen gültig)
ANMERKUNG
fortlaufender Kurs;
Einstieg bei freien
Plätzen jederzeit möglich
FRIEDRICHSHAIN
Helia Praxis
Kreutzigerstr. 21
10247 Berlin
TAG & UHRZEIT
Freitag
10:00-11:00 Uhr
PREISE
15€ / Einzelstunde
80€ / 6er Ticket (7 Wochen gültig)
100€ / 8er Ticket (9 Wochen gültig)
ANMERKUNG
gemischter Kurs für Schwangere und Mamas mit Babies
Was dich in meinem Babybauch Tanzkurs erwartet
Das Motto: Tanz dich durch die Schwangerschaft! Dafür brauchst du nicht sportlich oder besonders fit sein, du benötigst lediglich einen Babybauch. Der Rest ergibt sich im Babybauch-Tanzkurs durch den Rhythmus der Musik und den Endorphinen beim Tanzen von ganz alleine!
In entspannter Atmosphäre zeige ich dir, wie sich die Kombination aus Ausdauer, Kraft und Tanz positiv auf deine Schwangerschaft auswirken kann. Dabei sind die Bauchtanzbewegungen optimal auf größer werdende Bäuche abgestimmt und du lernst, wie Beine, Po und Rücken durch die rhythmischen Bewegungen gestärkt werden. Dabei kommt der Spaß natürlich nie zu kurz, schließlich sollen sich du und dein Babybauch auch wohl fühlen!